배영 발차기를 알아보자!

자유형 잘하는 법 

평영 잘하는 법

접영 잘하는 법

배영 발차기와 뜨기에 대해 알아 보겠습니다.

모든 영법이 몸에 힘을 빼야하지만 배영은 특히 누워서 하다보니

몸에 힘을 주시는 분들이 많습니다. 차근차근 따라 오겠습니다.

배영은 누워서 천장을 바라보아야 하지만 처음에는 요령을 몰라서

물을 많이들 드십니다. 와사비 먹은 것처럼 코가 매워지면 사람들은 겁을 먹기시작합니다.

와 수분 섭취했다! 생각하고 긍정적으로 해보겠습니다!

배영 발차기는 몸을 눕힐때는 숨을 흐읍하고 들이마시고 참은뒤 눕습니다. 머리 어깨 허리 엉덩이 다리를 띄워줍니다.

배영 발차기는 물안에서 차야하기 때문에 하체가 살짝 가라앉습니다.

하지만 골반으로 위로 들어준다고 생각하셔야 합니다.

배영 발차기에서 머리는 뒷목에 힘을 빼고 턱을 아래로 살짝당겨줍니다. 

자신의 배꼽을 본다는 생각으로 숙여야 물을 먹지않습니다.

이제 눕기전에 마셨던 숨을 후 내쉬어 줍니다.

배영 발차기를 할때에는 물을 발바닥으로 눌러주되 무릎은 펴고 허벅지를 위아래로 움집입니다.

골반을 들어 발끝이 살짝 살짝 물밖으로 올라오도록 차줍니다.  

배영 발차기는 많은 분들이 물먹어서 자주 하지 않는 것 중 하나입니다.

하지만 물놀이를 가거나 혹시 모를 생존을 위해서 몸에 힘을 빼고 눕워서 호흡할 수 있는 것은 큰 도움이 된다고 생각합니다.

꾸준한 노력과 반복 연습!!